- Chuẩn bị15 phút
- Thời gian nấu40 phút
- Khẩu phần1
- Lượt xem418
VIP Mã số VN73
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần (100g): 65 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 6.7g13.4%
- Fat 2.1g2.69%
- Carbs 4.1g1.49%
Hướng dẫn nấu ăn
Dừa gọt vỏ, bỏ mắt và lõi, cắt miếng dày 1cm
Đường thắng nước hàng có màu đẹp (dùng ½ số lượng đường ăn kiêng)
Cá đánh vẩy, bỏ mang, ruột, rửa sạch cắt khúc dài 4cm, ướp mắm, muối, nước hàng, đường ăn kiêng, để ngấm. Cho lên bếp đun sôi, cho tiếp dứa (đã trộn mắm, muối, đường ăn kiêng) và ít nước sôi, mỡ nước
Đun nhỏ lửa cho tới khi cạn nước. Cá chín tới đỏ nâu, nguyên miếng không nát, dứa màu đỏ vàng có vị mặn ngọt. Thơm dậy mùi dứa, tiêu thì rắc hạt tiêu rồi bắc ra ăn nóng
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Cá quả kho dứa
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Dừa gọt vỏ, bỏ mắt và lõi, cắt miếng dày 1cm
Đường thắng nước hàng có màu đẹp (dùng ½ số lượng đường ăn kiêng)
Cá đánh vẩy, bỏ mang, ruột, rửa sạch cắt khúc dài 4cm, ướp mắm, muối, nước hàng, đường ăn kiêng, để ngấm. Cho lên bếp đun sôi, cho tiếp dứa (đã trộn mắm, muối, đường ăn kiêng) và ít nước sôi, mỡ nước
Đun nhỏ lửa cho tới khi cạn nước. Cá chín tới đỏ nâu, nguyên miếng không nát, dứa màu đỏ vàng có vị mặn ngọt. Thơm dậy mùi dứa, tiêu thì rắc hạt tiêu rồi bắc ra ăn nóng